БУ РК «Малодербетовская районная больница»

Летняя жара

Как перенести жару? Выполняйте следующие советы:

1. Не пейте холодную воду, она не утоляет жажды. Пейте чай или не сладкий квас. Про сладкие газировки надо забыть, чем больше пьёшь, тем больше хочется пить.

2. При выходе из дома в жару, не делайте резких движений. Идти надо по теневой стороне улицы.

3. Хорошо пить зелёный чай с лимоном.

4. После каждой прогулке мойте стопы и щиколотки прохладной водой. Там много биологически активных точек, это приятно и полезно.

5. Если это возможно — поделите сон пополам. Устраивайте себе сиесту в самое жаркое время.

6. И разумеется никакого алкоголя и курения на солнце.