Здоровый сон — здоровое сердце - 13 Января 2026 - БУ РК Малодербетовская районная больница

Главная » » Здоровый сон — здоровое сердце

15:11

Здоровый сон — здоровое сердце

Качественный сон помогает сердцу работать стабильно и снижает риск сердечной недостаточности — состояния, при котором сердце теряет способность эффективно перекачивать кровь. Главные причины болезни — гипертония и ишемическая болезнь сердца.

Исследования показывают: риск сердечной недостаточности ниже
на 8 % у «жаворонков»;
на 13 % у тех, кто спит 7–8 часов;
на 17 % у людей без бессонницы;
на 34 % у тех, кто не страдает дневной сонливостью.
А у тех, кто соблюдает все принципы здорового сна, риск болезни ниже почти на 42 %.

Чтобы спать крепче:
Ложитесь и вставайте в одно и то же время.
Создайте комфортную, тихую, прохладную обстановку.
Откажитесь от кофеина, алкоголя и гаджетов перед сном.
Упражняйтесь утром — это укрепляет сердце и улучшает сон.

Просмотров: 2 | Добавил: crbmd08ad | Рейтинг: 0.0/0

Всего комментариев: 0

Контактная информация

Адрес: 359420, Республика Калмыкия, Малодербетовский район, с. Малые Дербеты, ул. Больничная, д.1

Телефоны: 8 (847) 349-11-90 - регистратура (поликлиника), 8 (847) 349-11-03 - детская консультация, 103 или 8 (847) 349-15-67 - скорая помощь круглосуточно, 8 (847) 349-14-37 - приемная главного врача, 8 (847) 349-13-36 - бухгалтерия

E-mail: md.crb@rk08.ru

График работы БУ РК "Малодербетовская РБ"

Поликлиника: с понедельника по пятницу: 08:00 - 20:00, суббота с 08:00 - 14:00, воскресенье - выходной.

Скорая помощь и стационар: круглосуточно, без выходных. Кабинет неотложной медицинской помощи с понедельника по пятницу: с 07:30 - 19:00, в субботу с 08:00 - 15:00 тел:91-567.

ФАП, ФП: амбулаторный прием с 08:00 - 14:00, обслуживание вызовов и патронаж на дому с 14:30 - 15:30. В субботу амбулаторный прием с 09:00 - 12:00, обслуживание вызовов и патронаж на дому с 12:30 - 14:30. Воскресенье - выходной.

БУ РК «Малодербетовская районная больница»

Меню сайта

Статистика

Контактная информация

График работы БУ РК "Малодербетовская РБ"

Записаться на прием

Независимая оценка качества оказания услуг медицинскими организациями

Результаты независимой оценки качества оказания услуг организациями

Вход на сайт

Поиск

Календарь

Архив записей

Друзья сайта