БУ РК «Малодербетовская районная больница»

Цифровые новости страховой компании «СОГАЗ-Мед»

Цифровизация здравоохранения и системы обязательного медицинского страхования (ОМС) в России – тренд, который упрощает получение медицинской помощи в масштабах страны. Одно из важных новшеств – цифровой полис ОМС, который пришел на смену полисам на пластиковых и ... Читать дальше »

Врач советует. Врач настоятельно рекомендует регулярную физическую активность как неотъемлемую часть здорового образа жизни. Умеренная физическая активность, такая как быстрая ходьба, плавание или езда на велосипеде, в течение 150 минут в неделю, или 75 минут интенсивной активности, такой как бег, может значительно улучшить здоровье, снизить риск хронических заболеваний и повысить общее благополучие.
Преимущества физической активности:
Улучшение работы сердечно-сосудистой системы:
Снижение риска сердечных заболеваний, инсульта и высокого кровяного давления.
Контроль веса:
Помогает сжигать калории и поддерживать здоровый вес.
Укрепление костей и мышц:
Снижает риск остеопороза и падений, особенно у пожилых людей.
Улучшение настроения ... Читать дальше »

С 16 по 22 июня в России проводится неделя информирования о важности физической активности. Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья в любом возрасте, но в большинстве случаев у каждого из нас есть своя цель, с которой мы начинаем заниматься спортом.